Iss. Mach ein Foto.Berechne CPFC.
Fotografiere den Teller – die App bestimmt das Gewicht, Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate (CPFC). Tagebuch, Fortschrittsdiagramme und eine auf dein Ziel abgestimmte Ernährung. Kostenlos, in neun Sprachen.
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Alles zur Berechnung von CPFC —
in einer einzigen App
Fotos statt Waagen, Tagebuch statt Tabellen, Grafiken statt Vermutungen. Gewichtskontrolle und gesunde Ernährung ohne Routine.
Kalorien anhand des Fotos
Fotografiere das Essen — Die KI erkennt das Gericht, schätzt das Portionsgewicht und berechnet Kalorien und CPFC in Sekundenschnelle.
Ergebnis nach 7 Tagen
Ringe für jeden Nährstoff – man sieht, wo Unterversorgung besteht und wo Überschuss vorliegt.
Barcodescanner
Richte die Kamera auf die Verpackung — CPFC wird automatisch angezeigt.
Kalkulator für Makronährstoffe
Berechnen wir deinen Kalorienbedarf und dein CPFC für das Ziel.
Umfangreiches Nachschlagewerk für Produkte
Tausende von Lebensmitteln und Gerichten mit fertigen CPFC-Werten – füge sie mit einem Fingertipp dem Tagebuch hinzu.
Ziele und Normen, die zu dir passen
Abnehmen, Beibehalten oder Zunehmen – Die App hält deine Tagesnorm jeden Tag ein.
KI-Ernährungscoach
Persönlicher Assistent direkt in der App: Kommentiert dein Tagebuch, beantwortet Fragen zur Ernährung und erstellt anhand deines CPFC-Ziels ausgewogene Ernährungspläne – mit Rezepten und einer fertigen Einkaufsliste. Bitte erstelle einen Ernährungsplan für 5 Mahlzeiten mit Nudeln und Käsekuchen zum Frühstück oder füge dem Frühstück etwas Süßes hinzu – und er macht es.
Eine Ernährung aus Ihren
Produkten
Nicht 'Was soll man überhaupt kochen?', sondern was man genau aus dem, was Sie zu Hause haben, kochen kann. Geben Sie die Lebensmittel an – die App stellt automatisch eine ausgewogene Ernährung zusammen, die genau zu Ihrer CPFC-Norm passt.
- 1Erstellen Sie eine EinkaufslisteZum Beispiel alles, was im Kühlschrank oder im Schrank liegt.
- 2Bitte geben Sie an, wie viele auf Lager sind.Diesen Ernährungsplan wird man nicht mehr verwenden – keine unrealistischen Einkaufslisten.
- 3Markieren Sie die erforderlichen ProdukteZum Beispiel: «nicht weniger als 150 g Käsekuchen pro Tag» – die App wird sie auf jeden Fall in die Ernährung aufnehmen.
- 4Erhalten Sie einen fertigen ErnährungsplanEine ausgewogene Auswahl an Gerichten aus Ihren Produkten, die genau Ihrem CPFC-Ziel entspricht.
Aus der Ernährung —
sofort auf die Einkaufsliste
Wählen Sie gespeicherte Diäten und die Anzahl der Tage aus – die App berechnet, wie viel von jedem Produkt gekauft werden muss, und erstellt eine fertige Einkaufsliste.
- 🍽️Alle gespeicherten ErnährungspläneMarkieren Sie ein oder mehrere Produkte auf einmal – sie werden in eine Liste zusammengeführt.
- 📅Für die benötigte Anzahl von TagenGeben Sie an, für wie viele Tage Sie kochen möchten — Grammangaben werden automatisch umgerechnet.
- ✅Checkliste mit FortschrittMarkieren Sie das direkt im Laden gekaufte Produkt — so sehen Sie, wie viel noch übrig ist.
Drei Schritte zur Ernährungskontrolle
Mach ein Foto oder scanne es
Ein Foto des Tellers oder eines Barcodes auf der Verpackung – die App erkennt automatisch, was du isst, und berechnet CPFC.
→Führe ein Tagebuch
Alle Mahlzeiten werden im Tagebuch erfasst. Man sieht den verbleibenden CPFC und das Gleichgewicht von CPFC, CPFC und CPFC.
→Verfolge den Fortschritt
Gewichts- und Kaloriendiagramme über 30 Tage zeigen die Entwicklung und helfen, das Ziel zu erreichen.
Jeder Schritt ist sichtbar
auf dem Weg zu deinem Ziel
Ein 30-Tage-Ernährungstagebuch, Gewichtsverlauf vom Ausgangs- zum Zielwert und anschauliche Kaloriendiagramme. Keine Vermutungen – nur echte Dynamik.
- ⚖GewichtsfortschrittVon 85 kg zum Ziel von 70 kg — der Ring zeigt, wie viel erreicht wurde.
- 📈Kalorienverlauf über 30 TageVergleiche die tatsächliche Aufnahme mit dem Zielwert.
- 🔥Serien und GewohnheitenMarkiere Tage auf dem Weg zum Ziel und halte deine Motivation.
1250 Mahlzeiten
entsprechend deiner Norm
Lege Zielkalorien fest – die App wählt fertige, ausgewogene Ernährungspläne mit exakten CPFC-Werten aus. Stelle die zulässige Abweichung ein und wähle aus Tausenden von Varianten.
Es ist ihm leichter geworden,
fit zu bleiben.
Ich fotografiere das Mittagessen – und alles ist berechnet. Ich habe aufgehört, jedes Gramm abzuwiegen; in zwei Monaten habe ich 6 kg abgenommen – ohne Stress.
Der Barcodescanner ist top. Ich füge Produkte aus dem Regal in mein Tagebuch in einer Sekunde hinzu. Die Diagramme motivieren wirklich, am Ball zu bleiben.
«Die Auswahl der Diätpläne hat mich gerettet. Man muss sich nicht fragen, was man mit 1280 kcal essen soll – die App schlägt selbst Optionen vor. Sehr praktisch.»
Starte kostenlos
Basis-Tagebuch – für immer kostenlos, Erkennung per Foto und KI-Coach kann man ausprobieren. Bezahlte Tarife bieten deutlich genauere Erkennung und einen KI-Coach auf einem ganz anderen Niveau.
Kostenlos
- 📷Erkennung anhand eines Fotos – kostenlos testen
- 🤖KI-Coach – kostenlos kennenlernen
- ✓Ernährungspläne, Einkaufslisten, Tagebuch
- ✓Ernährungsplan von KI – ausprobieren
Standard
365 дней · ≈ 27 ₽/Monat
- ✓10 Erkennungen pro Tag anhand von Fotos
- ✓1 Ernährungsplan pro Tag von einer KI
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Pro
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Iss achtsam —
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