Mange. Prends des photos.Calcule CPFC.
Prends une photo de ton assiette — l'application déterminera le poids, les calories, les protéines, les lipides et les glucides. Journal, graphiques de progression et sélection d'un régime adapté à ton objectif. Gratuit, en 9 langues.
Cliquez ☀️ / 🌙 dans l'en-tête — basculez entre le mode clair et le mode sombre.
Tout pour le calcul du CPFC —
dans une seule application
Des photos plutôt que des balances, un journal plutôt que des tableaux, des graphiques plutôt que des conjectures. Le contrôle du poids et une alimentation saine sans routine.
Calories estimées à partir de la photo
Prends une photo de la nourriture — l'IA reconnaîtra le plat, estimera le poids de la portion et calculera les CPFC en une seconde.
Résultat sur 7 jours
Des anneaux pour chaque nutriment — on voit où il y a un déficit et où il y a un excès.
Lecteur de codes-barres
Dirige la caméra vers l'emballage — CPFC sera renseigné automatiquement.
Calculateur de Macro
Calculons votre CPFC pour atteindre votre objectif.
Énorme répertoire des produits
Des milliers de produits et de plats avec des valeurs CPFC préétablies — ajoute-les dans le journal en une seule touche.
Des objectifs et des normes adaptés à toi
Perdre du poids, maintenir ou prendre du poids — l'application garde ton apport quotidien.
IA-coach en nutrition
L’assistant personnel directement dans l’application : commente ton journal, répond à des questions sur l’alimentation et, selon ton objectif CPFC, il élabore des régimes équilibrés — avec des recettes et une liste de courses prête à l’emploi. Demande « établis un régime de 5 repas avec des pâtes et un cheesecake au petit-déjeuner » ou « ajoute quelque chose de sucré au petit-déjeuner » — et il le fera.
Ration de vos
produits
Non pas « quoi cuisiner en général », mais ce qu'il faut cuisiner exactement à partir de ce que vous avez chez vous. Indiquez les produits — l'application élaborera elle-même un régime équilibré exactement selon votre norme CPFC.
- 1Créez une liste de coursesPar exemple, tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur ou dans le placard.
- 2Indiquez combien il y a en stockIl n'utilisera pas davantage de ce régime — pas de listes de courses irréalistes.
- 3Cochez les produits obligatoiresPar exemple, « au moins 150 g de cheesecake par jour » — l'application les inclura nécessairement dans le régime.
- 4Recevez un régime prêt à l'emploiUn ensemble équilibré de plats issus de vos produits, répondant exactement à votre objectif CPFC.
Du régime alimentaire —
tout de suite dans la liste de courses
Choisissez les rations enregistrées et le nombre de jours — l'application calculera combien d'unités de chaque produit il faut acheter et dressera une liste prête pour le magasin.
- 🍽️Tous les régimes enregistrésSélectionnez un ou plusieurs éléments — les produits seront regroupés en une seule liste.
- 📅Pour le nombre nécessaire de joursIndiquez le nombre de jours que vous préparez — les grammes seront recalculés automatiquement.
- ✅Liste de contrôle avec progressionMarquez ce que vous avez acheté directement en magasin — on voit combien il en reste.
Trois étapes pour le contrôle de l'alimentation
Prends une photo ou numérise-la.
La photo d'une assiette ou le code-barres de l'emballage — l'application déterminera elle-même ce que tu manges et calculera le CPFC.
→Tiens un journal
Tous les repas sont regroupés dans le journal. On voit le reste des CPFC et l'équilibre des protéines, des lipides et des glucides.
→Garde un œil sur les progrès
Les graphiques du poids et des calories sur 30 jours montrent la dynamique et aident à rester sur la bonne voie pour atteindre l'objectif.
On voit chaque étape
vers ton objectif
Journal d'alimentation sur 30 jours, progression du poids du départ vers l'objectif et des graphiques clairs des CPFC.
- ⚖Évolution du poidsDu 85 kg à l’objectif de 70 kg — le cercle indique combien a été parcouru.
- 📈Graphique des calories sur 30 joursCompare ta consommation réelle à la norme cible.
- 🔥Séries et habitudesNote les jours qui te rapprochent de l'objectif et garde ta motivation.
1250 rations
selon ta norme
Définissez des calories cibles — l’application proposera des régimes équilibrés prêts à l’emploi avec des valeurs CPFC précises. Réglez la tolérance admissible et choisissez parmi des milliers de variantes.
Il leur est devenu plus facile
de rester en forme
«Je prends en photo le déjeuner — et tout est calculé. J'ai arrêté de peser chaque gramme et j'ai perdu 6 kg en deux mois sans stress.»
«Le scanner de codes-barres est top. Je glisse les produits du rayon dans le journal en une seconde. Les graphiques nous motivent vraiment à ne pas se fondre dans la masse.»
«La sélection des régimes m'a sauvé. Il n'est pas nécessaire de se demander quoi manger pour 1280 kcal — l'application propose elle-même des options. C'est très pratique.»
Commence gratuitement
Le journal de base — gratuit à vie, vous pouvez essayer la reconnaissance par photo et le coach IA. Les tarifs payants offrent une reconnaissance nettement plus précise et un coach IA d'un tout autre niveau.
gratuit
- 📷Reconnaissance à partir d'une photo — essayer gratuitement
- 🤖Coach IA — faire connaissance gratuitement
- ✓Plans de repas, listes de courses, journal
- ✓Plan d'alimentation par IA — à essayer
Standard
365 дней · ≈ 27 ₽/mois
- ✓10 reconnaissances d'images par jour
- ✓1 plan de repas par jour généré par l'IA
- ✓Coach IA: 10 messages par jour
- ✓Reconnaissance précise et coach IA sur un modèle d'IA avancé
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PRO
365 дней · ≈ 45 ₽/mois
- ✓100 reconnaissances d'images par jour
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Mangez en pleine conscience —
commencez aujourd'hui
Télécharge CPFC.PRO et calcule le premier repas à partir de la photo en une minute.