"Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Крылатые бобы, также известные как спаржевый горох или квадратный горох, представляют собой незрелые плоды растения семейства бобовых. Они имеют продолговатую форму и крылья на концах, которые придают им характерный вид. Крылатые бобы обычно зеленого или фиолетового цвета, но могут быть и других оттенков.

Крылатые бобы являются отличным источником белка и клетчатки, а также содержат мало калорий и жира. Они также богаты витаминами группы В, минералами, такими как железо и кальций, и антиоксидантами.

Крылатые бобы используются в различных кухнях мира, включая китайскую, индийскую, тайскую и мексиканскую. Они могут быть приготовлены различными способами, включая варку, приготовление на пару, жарку и запекание.

Важно отметить, что незрелые крылатые бобы могут содержать токсины, поэтому их следует употреблять с осторожностью и в умеренных количествах. Также следует избегать употребления крылатых бобов, если у вас есть аллергия на бобовые или другие продукты.

В целом, крылатые бобы являются полезным и вкусным продуктом, который может быть включен в рацион здорового питания.