"Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Соевые бобы, зрелые, вареные, без добавления соли — это продукт, который широко используется в кулинарии и имеет множество полезных свойств.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 173 ккал
• Белки: 36,7 г
• Жиры: 17,3 г
• Углеводы: 17,5 г

Соевые бобы богаты белком, клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Они могут быть полезны для здоровья, но важно учитывать, что они также могут содержать антинутриенты, которые могут мешать усвоению некоторых питательных веществ.

Соевые бобы можно использовать в различных рецептах, таких как супы, рагу, салаты, соусы и другие блюда. Они также могут быть использованы для приготовления соевого молока, тофу и других продуктов.

Однако, перед тем как включить в свой рацион соевые бобы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения в питании.