"Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, вареная, с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белая фасоль — это бобовая культура, которая широко используется в кулинарии. Она имеет мягкий вкус и нежную текстуру.

Белая фасоль богата белком, клетчаткой, витаминами группы B, такими как тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), фолиевая кислота (B9), и минеральными веществами, такими как железо, магний, фосфор и цинк.

Фасоль также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и некоторых хронических заболеваний.

Варёная белая фасоль с солью — это питательное блюдо, которое может быть частью сбалансированной диеты. Однако стоит помнить, что фасоль содержит сложные углеводы, поэтому она может быть тяжёлой для переваривания. Людям с проблемами пищеварения стоит употреблять её с осторожностью.

Пищевая ценность на 100 г варёной белой фасоли с солью:

• Калорийность: 125 ккал
• Белки: 7,8 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 20,3 г
• Клетчатка: 7,9 г
• Соль: 0,2 г