"Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная

Консервированная фасоль кидни — это зёрна фасоли, которые были подвергнуты специальной обработке и консервации. Обычно для консервации используют зрелые бобы фасоли.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 54 ккал
• Белки: 2,0 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 9,9 г

Витамины и минералы:

• Витамин C
• Витамин E
• Витамин K
• Витамин B1
• Витамин B2
• Витамин PP
• Фосфор
• Железо
• Цинк
• Магний
• Кальций
• Калий
• Натрий

Польза фасоли кидни:

Фасоль содержит большое количество белка, который необходим для роста и восстановления клеток. Также в фасоли содержатся витамины, минералы и клетчатка, которые полезны для здоровья.

Однако стоит помнить, что консервированные продукты могут содержать добавки, такие как соль, сахар или консерванты. Поэтому важно выбирать продукты с низким содержанием соли и сахара, а также без искусственных консервантов.

Как выбрать консервированную фасоль:

При выборе консервированной фасоли обратите внимание на следующие факторы:

• Состав: Убедитесь, что в составе нет искусственных консервантов, красителей или ароматизаторов.
• Срок годности: Проверьте срок годности продукта. Консервированная фасоль может храниться в течение нескольких месяцев, но лучше выбирать продукт с самым свежим сроком годности.
• Упаковка: Проверьте целостность упаковки. Консервированная фасоль должна быть упакована в герметичную банку без повреждений.

Как хранить консервированную фасоль:

После вскрытия банки, храните фасоль в холодильнике в течение 3-4 дней.

Применение в кулинарии:

Консервированная фасоль кидни может использоваться в различных блюдах, таких как супы, рагу, салаты и закуски. Она также может быть использована в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Противопоказания:

Фасоль может вызывать газообразование у некоторых людей. Если вы испытываете дискомфорт после употребления фасоли, уменьшите её количество или попробуйте фасоль другого производителя.

Перед употреблением консервированной фасоли проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.