"Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженная" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Фасоль пинто (пестрая) — это разновидность фасоли, которая относится к семейству бобовых. Она имеет небольшие бобы, которые отличаются пёстрой окраской, варьирующейся от светло-розового до насыщенного красно-коричневого цвета.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 34 ккал
• Белки: 2,8 г
• Жиры: 0,4 г
• Углеводы: 4,8 г

Фасоль пинто содержит множество полезных веществ, таких как витамины (группы В, С, К), минералы (кальций, железо, магний, фосфор, калий), антиоксиданты и клетчатка.

Польза для здоровья:

• Фасоль пинто может помочь снизить уровень холестерина в крови.
• Она содержит много белка, что делает её хорошим источником растительного белка для вегетарианцев и веганов.
• Фасоль пинто также содержит клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и контролировать уровень сахара в крови.

Применение в кулинарии:

Фасоль пинто можно использовать в различных блюдах, таких как супы, рагу, салаты, гарниры и т.д. Она хорошо сочетается с другими овощами, мясом, рыбой и специями.

Хранение:

Замороженная фасоль пинто может храниться в морозильной камере до 6 месяцев. Перед использованием её необходимо разморозить при комнатной температуре или в холодильнике.

Важно:

Перед использованием замороженной фасоли пинто, убедитесь, что она была заморожена правильно и не испортилась. Не рекомендуется употреблять продукты с истёкшим сроком годности.