"Сок яблочный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Сок яблочный

Яблочный сок — это напиток, который получают из яблок. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые полезны для здоровья.

Витамины и минералы, которые содержатся в яблочном соке:

• витамин С,
• витамин Е,
• витамины группы В,
• калий,
• кальций,
• магний,
• фосфор,
• железо,
• цинк.

Антиоксиданты, которые содержатся в яблочном соке:

• кверцетин,
• хлорогеновая кислота,
• катехины.

Яблочный сок может помочь укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, снизить риск некоторых заболеваний, таких как болезни сердца и рак.

Однако стоит помнить, что яблочный сок содержит много сахара, поэтому его не рекомендуется употреблять в больших количествах. Также яблочный сок может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

Условия хранения:

Яблочный сок следует хранить в прохладном и тёмном месте, вдали от прямых солнечных лучей. После вскрытия упаковки сок следует хранить в холодильнике и употребить в течение нескольких дней.

Информация о пищевой ценности:

Пищевая ценность 100 г яблочного сока:

• Калорийность: 42 ккал
• Белки: 0,3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 10 г
• Сахар: 9 г
• Клетчатка: 0,2 г
• Витамин C: 2 мг
• Витамин E: 0,1 мг
• Витамин B1: 0,02 мг
• Витамин B2: 0,02 мг
• Витамин B3: 0,2 мг
• Витамин B5: 0,07 мг
• Витамин B6: 0,07 мг
• Фолиевая кислота: 2 мкг
• Витамин K: 2,2 мкг
• Калий: 120 мг
• Кальций: 6 мг
• Магний: 5 мг
• Фосфор: 7 мг
• Железо: 0,18 мг
• Цинк: 0,12 мг
• Медь: 41 мкг
• Марганец: 0,03 мг
• Селен: 0,2 мкг
• Вода: 88 г

Эти данные могут незначительно отличаться в зависимости от производителя и способа приготовления сока.