"Краб" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Краб - это морепродукт, который является источником белка, витаминов и минералов. Он содержит много йода, который помогает поддерживать работу щитовидной железы. Также краб содержит много витаминов группы B, которые помогают поддерживать нервную систему и обмен веществ. Краб также содержит много минералов, таких как железо, кальций и магний, которые помогают поддерживать здоровье костей, зубов и сердца.

Краб также является источником омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить уровень холестерина и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Краб также содержит много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и старения.

Однако, краб также может содержать много ртути, которая может быть токсичной для человека. Поэтому, если вы употребляете краба, то нужно следить за количеством потребляемой ртути и не превышать рекомендуемую дозу.

В целом, краб является полезным продуктом для здоровья, но нужно следить за количеством потребляемой пищи и не превышать рекомендуемую дозу.