Yey. Sur.Hisobla CPFC.
Tabaqani suratga oling — ilova vaznni, kaloriyalarni, oqsillarni, yog'larni va uglevodlarni aniqlaydi. Kundalik, rivojlanish grafiklari va maqsadingizga mos ratsion tanlash. Bepul, 9 tilda.
Bosh qismidagi ☀️ / 🌙 ni bosing — yorug' va qorong'i mavzularni almashtiring.
CPFC-ni hisoblash uchun hammasi —
bitta ilovada
Vazn o'lchovlari o'rniga fotosuratlar, jadval o'rniga kundalik yozuvlar, grafiklar o'rniga taxminlar. Vazn nazorati va sog'lom ovqatlanish rutinsiz.
Rasm boʻyicha kaloriyalar
Ovqatni suratga oling — Sun'iy intellekt taomni tanib oladi, porsiya og'irligini baholaydi va kaloriyalarni ham CPFC ni bir soniyada hisoblab beradi.
7 kunlik natija
Har bir oziqlantiruvchi modda bo'yicha doiralar - qayerda yetishmayotganini va qayerda ortiqcha ekanini ko'rish mumkin.
Barkod skaneri
Qadoqqa kamerani yo'naltiring — CPFC avtomatik ravishda ko'rsatiladi.
Makro hisoblash uchun kalkulyator
Maqsadingiz uchun kaloriyangiz va CPFC bo'yicha normani hisoblaymiz.
Katta mahsulotlar boʻyicha ma'lumotnoma
Minglab mahsulotlar va taomlar allaqachon CPFC qiymatlari bilan — kundaligingizga bir tepmada qo'shing.
Sening uchun maqsadlar va me'yorlar
Vazn yo'qotish, saqlash yoki vazn orttirish — ilova har kuni normangizni ushlab turadi.
Sizning mahsulotlaringizdan iborat ratsion
Umuman nima tayyorlash haqida emas, balki uydagi mavjud mahsulotlardan aynan nima tayyorlashni aniqlang. Mahsulotlarni ko'rsatib qo'ying - ilova sizning CPFC me'yoringizga to'g'ri keladigan balansli ratsionni o'zi tuzib beradi.
- 1Mahsulotlar ro'yxatini tuzingMasalan, muzlatgichda yoki shkafda joylashgan hamma narsa.
- 2Mavjud bo'lgan miqdorni ko'rsatingBu miqdordan ortiq ratsiondan foydalanilmaydi — realistik bo‘lmagan xarid ro‘yxatlari bo‘lmaydi.
- 3Majburiy mahsulotlarni belgilangMasalan, «kuniga kamida 150 g cheesecake» — ilova ularni ratsionga majburiy ravishda kiritadi.
- 4Tayyor ratsionni oling.Muvozanatli taomlar to'plami sizning mahsulotlaringizdan iborat bo'lib, CPFC maqsadingizga aniq mos keladi.
Ratsiondan —
darhol xaridlar ro‘yxatiga
Saqlangan ratsionlar va kunlar sonini tanlang — ilova har bir mahsulot uchun qancha miqdor xarid qilish kerakligini hisoblaydi va doʻkonga borish uchun tayyor roʻyxatni tuzadi.
- 🍽️Har qanday saqlangan ratsionlarBir yoki bir nechta mahsulotlarni belgilab oling — mahsulotlar bir ro'yxatga birlashtiriladi.
- 📅kerakli kunlar soni uchunNecha kun uchun tayyorlayotganingizni ko'rsatib qo'ying — grammlar avtomatik ravishda hisoblanadi.
- ✅Rivojlanish bo'yicha tekshiruv ro'yxatiDo'konda sotib olinganlarni bevosita belgilang — qanchasi qolganini ko'rishingiz mumkin.
Ovqatlanishni nazorat qilish uchun uch qadam
Suratga oling yoki skanerlang
Bir tabaqaning rasmini olish yoki paketdagi shtrix-kodni skaner qilish — ilova o'zi nima yeyayotganingizni aniqlab, CPFC ni hisoblab beradi.
→Kundalik yurit
Barcha ovqatlanishlar kundalik jurnalga yozib qo'yiladi. Qolgan CPFC va ularning balansi ko'rinadi.
→Progressni kuzatib boring
30 kunlik vazn va kaloriyalar grafiklari dinamikani ko‘rsatadi va maqsadga Rioya qilishga yordam beradi.
Har bir qadam
maqsadingga ko'rinadi
30 kunlik oziq-ovqat kundaligi, boshlang'ich vaznidan maqsadli vaznga bo‘lgan vazn o‘sishi va kaloriyalarning aniq grafiklari. Taxminlar yo‘q — faqat haqiqiy dinamik.
- ⚖Vaznning o'sishi85 kgdan 70 kgga — halqa qanchalik bosib o'tilganini ko'rsatadi.
- 📈30 kunlik kaloriyalar jadvaliHaqiqiy iste'molni maqsadli me'yor bilan solishtiring.
- 🔥Seriyalar va odatlarMaqsaddagi kunlarni belgilab qo'ying va motivatsiyani saqlang.
1250 ratsionlar
sening normangga mos
Maqsadli kaloriyalarni belgilang — ilova aniq CPFC bo‘yicha tayyor balanslangan ratsionlarni tanlab beradi. Ruxsat etilgan xatolik chegarasini sozlang va minglab variantlardan tanlang.
Ular uchun endi osonroq bo'ldi
shaklni saqlash
«Peshin ovqatini suratga olayapman — hammasi hisobda. Har bir grammni o‘lchashni to‘xtatdim, ikki oyda stresssiz 6 kg yo‘qotdim.»
«Barkod skaneri — eng zo'r. Polkadan mahsulotlarni bir soniyada kundalikka yozaman. Grafiklar haqiqatan ham motivatsiya qiladi — yo'qolib ketmaslik uchun.»
«Ovqatlanish rejalarini tanlash menga yordam berdi. 1280 kkalda nima yeyishni o'ylab yurmang — ilova o'zi variantlarni taklif qiladi. Juda qulay.»
Bepul boshlang
Asosiy kundalik — doim bepul. To'lovli tariflar rasm orqali kaloriyalarni aniqlash imkoniyatini ochadi va sun'iy intellekt tomonidan ishlab chiqilgan ovqatlanish rejasi taqdim etadi.
Bepul
- 📷Butun vaqt davomida rasm orqali 3 ta aniqlash
- ✓Ratsionlar, xaridlar ro'yxati, kundalik
- ✓Sun'iy intellekt tomonidan barcha vaqtlar uchun 1 ta ovqatlanish rejasi
Standart
30 дней
- ✓Kuniga fotosuratlar orqali 10 ta aniqlash
- ✓Kunlik sun'iy intellekt tomonidan berilgan 1 ta ovqatlanish rejasi
- ✓Umumiy to'plamdan hammasi
PRO
30 дней
- ✓Kuniga 100 ta fotosuratdan tanib olish
- ✓Kunlik sun'iy intellekt tomonidan berilgan 1 ta ovqatlanish rejasi
- ✓Umumiy to'plamdan hammasi
Oziq-ovqatni ongli ravishda iste'mol qiling —
bugundan boshlang
CPFC.PRO ni yuklab ol va suratga qarab birinchi ovqatni bir daqiqa ichida hisobla.