吃。 拍照。计算 CPFC.

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   请准备一份购物清单。例如，放在冰箱里或橱柜里的所有东西。
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   请告知当前库存数量。不会再使用超过这个数量的膳食计划——也不会有任何不切实际的购物清单。
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   请标记必需的产品例如，“每天不少于150克芝士蛋糕”——应用程序肯定会将它们纳入日常饮食中。
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   获取现成的饮食计划来自您食材的均衡餐单，精准实现您的 CPFC 目标。

从日常饮食中——
直接加入购物清单

选择已保存的膳食计划和天数——应用程序将计算每种食材需要购买多少，并整理出一个购物清单。

• 🍽️任何已保存的膳食计划请勾选一个或多个——这些产品将合并为一个清单。
• 📅到所需的天数请指明您要烹饪的天数，克数将自动重新计算。
• ✅带有进度的检查清单请在商店里直接标记已购买的商品——你可以看到还剩多少。

你实现目标的每一步都清晰可见
朝着你的目标前进

为期30天的饮食日记，记录体重从起始值到目标值的进展，以及直观的卡路里图表。没有猜测，只有真实的动态。

• ⚖体重进展从85公斤到目标70公斤——环形进度条显示已完成的进度。
• 📈30天的卡路里图表将实际摄入量与目标标准进行比较。
• 🔥系列和习惯在实现目标的过程中标记日期并保持动力。