吃。 拍照。计算 CPFC.
拍照盘子 — 应用将确定重量、CPFC。日记、进度图和为你的目标定制的膳食。免费，支持9种语言。
在头部点击 ☀️ / 🌙 即可切换浅色主题和深色主题。
一切用于计算 CPFC —
在一个应用程序中
照片替代秤，日记替代表格，图表替代猜测。体重控制与健康饮食不再单调乏味。
照片中的卡路里
拍摄食物照片——人工智能将识别菜肴、估算份量的重量，并在一秒内计算热量和 CPFC。
7天的结果
按每种营养素的环形图可以看出哪些摄入不足，哪些摄入过量。
条码扫描仪
将相机对准包装。CPFC 将自动显示。
营养计算器
我们将根据你的目标计算你需要的卡路里和 CPFC。
海量的食品百科全书
数千种食品和菜品，带有现成的 CPFC 值——一键添加到日记。
为你定制的目标和标准
减肥、维持体重或增重——这款应用每天都会帮助你维持自己的每日热量摄入量。
AI 营养教练
直接在应用中的个人助手：会对你的日记进行评论，回答关于营养的问题，并根据你的 CPFC 目标制定均衡的膳食——附有食谱和现成的购物清单。请让它「为早餐设计一个包含意大利面和芝士蛋糕的五餐膳食计划」，或「在早餐里再添加一些甜的东西」——它就会做到。
来自你们的
产品的膳食
不是“到底应该做什么”，而是从你家里现有的材料中具体应该做什么。请列出食材——应用程序会根据你的 CPFC 需求准确地定制均衡膳食。
- 1请准备一份购物清单。例如，放在冰箱里或橱柜里的所有东西。
- 2请告知当前库存数量。不会再使用超过这个数量的膳食计划——也不会有任何不切实际的购物清单。
- 3请标记必需的产品例如，“每天不少于150克芝士蛋糕”——应用程序肯定会将它们纳入日常饮食中。
- 4获取现成的饮食计划来自您食材的均衡餐单，精准实现您的 CPFC 目标。
从日常饮食中——
直接加入购物清单
选择已保存的膳食计划和天数——应用程序将计算每种食材需要购买多少，并整理出一个购物清单。
- 🍽️任何已保存的膳食计划请勾选一个或多个——这些产品将合并为一个清单。
- 📅到所需的天数请指明您要烹饪的天数，克数将自动重新计算。
- ✅带有进度的检查清单请在商店里直接标记已购买的商品——你可以看到还剩多少。
三步实现饮食控制
请拍照或扫描。
盘子照片或包装条码——应用程序会自动判断你吃了什么，并计算 CPFC。
→写日记
所有餐次都被记入日记中。可以看到剩余的热量以及蛋白质、脂肪和碳水化合物的平衡。
→关注进展
过去30天的体重和热量图表展示了动态，并有助于坚持目标。
你实现目标的每一步都清晰可见
朝着你的目标前进
为期30天的饮食日记，记录体重从起始值到目标值的进展，以及直观的卡路里图表。没有猜测，只有真实的动态。
- ⚖体重进展从85公斤到目标70公斤——环形进度条显示已完成的进度。
- 📈30天的卡路里图表将实际摄入量与目标标准进行比较。
- 🔥系列和习惯在实现目标的过程中标记日期并保持动力。
1250 份餐
符合你的标准
设定目标热量——应用程序将为你挑选现成的平衡膳食，具有精确的 CPFC。设定可接受的误差并从成千上万的选项中进行选择。
他们现在更容易
保持身材
我在给午餐拍照——一切都算清楚。再也不对每一克斤斤计较，在两个月内减掉6公斤，毫无压力。
条码扫描仪太棒了。把货架上的商品一秒钟记入日记里。图表确实能激励你不再随波逐流。
«制定膳食方案救了我。不需要再想吃什么来达到 1280 千卡——应用会自动给出选项。非常方便。»
免费开始使用
基础日记永久免费，可以尝试通过照片进行识别和AI教练。付费套餐提供显著更准确的识别，AI教练也处于完全不同的水平。