Warum ein Ernährungstagebuch führen?

Die Aufzeichnung der Nahrungsaufnahme hilft:

• Den Kaloriengehalt der Ernährung zu kontrollieren.
• Den CPFC-Balance (Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate) zu analysieren.
• Fortschritte beim Abnehmen oder Muskelaufbau zu verfolgen.
• Schädliche Essgewohnheiten aufzudecken.

Wie man ein CPFC-Tagebuch führt

In der App CPFC.PRO ist das Führen eines Ernährungstagebuchs einfach und bequem. Hier sind die wichtigsten Funktionen:

1. Notieren Sie Ihre Mahlzeiten

Fügen Sie Lebensmittel auf beliebige Weise dem Tagebuch hinzu:

• Fotografieren Sie Gerichte, und die App hilft dabei, ihre Zusammensetzung zu bestimmen.
• Scannen Sie Barcodes von Produkten für eine schnelle Aufnahme.
• Suchen Sie in der Datenbank nach Fertigprodukten mit Kalorieninformationen.

2. Analysieren Sie Ihre Ernährung

Die App berechnet automatisch:

• Die Gesamt-CPFC pro Tag.
• Die CPFC-Balance für jede Mahlzeit.
• Verzehr-Grafiken zur Fortschrittskontrolle.

Vorteile CPFC.PRO

• Benutzerfreundlichkeit – alle Daten an einem Ort.
• Automatische Berechnung der CPFC-Makronährstoffe – Sie müssen nichts von Hand berechnen.
• Motivation und Analyse – verfolgen Sie die Entwicklung Ihrer Ernährung.

Beginnen Sie noch heute damit, ein Ernährungstagebuch zu führen!

Probieren Sie CPFC.PRO und machen Sie den ersten Schritt zu einer bewussten Ernährung. Beginnen Sie damit, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, und erreichen Sie Ihre Ziele ganz einfach!